Archive for April, 2017

Cara Alami Mengatasi Ambeien Pada Wanita Hamil

Cara Alami Mengatasi Ambeien Pada Wanita Hamil

cara alami mengatasi ambeien pada wanita hamilCara alami mengatasi ambeien pada wanita hamil memang rentan terkena ambeien, untuk itu lakukan cara-cara alami ini untuk mengatasinya. Ambeien atau yang bisa disebut juga sebagai wasir merupakan pembengkakan pada bagian pembuluh darah di area anus, yang membuat adanya tonjolan pada anus. Tonjolan ini dapat membuat ketidaknyamanan seseorang dalam melakukan aktivitas kesehariannya.

Siapa saja bisa terkena ambeien, termasuk para wanita. Wanita yang sebelumnya pernah mengalami ambeien, bisa saja mengalami ambeien lagi ketika sedang hamil. Namun wanita yang belum pernah mengalaminya, juga mempunyai kemungkinan untuk mengalami ambeien ketika hamil.

Ambeien yang terjadi pada ibu hamil biasanya terjadi sekitar trimester ketiga masa kehamilan. Saat mengejan pada melahirkan normal juga bisa membuat munculnya ambeien dan biasanya akan menjadi keluhan umum para wanita setelah mereka melahirkan. Ambeien biasanya hanya menimbulkan gatal di anus, dan seringkali juga menimbulkan rasa sakit dan juga stress pada ibu hamil. Ambeien juga bisa menyebabkan pendarahan di anus ketika sedang buang air besar.

Wanita Hamil Rentan Ambeien

Cara alami mengatasi ambeien pada wanita hamil, rahim akan semakin membesar. Kondisi seperti ini akan membuat pembuluh darah vena di panggul menerima tekanan yang lebih besar karena penekanan rahim. Peredaran darah yang kembali dari bawah tubuh pun melambat dan tekanan pada pembuluh darah di bawah rahim menjadi meningkat. Hal ini menyebabkan pembuluh darah melebar. Itulah mengapa wanita hamil rentan varises di kaki, dan juga di bagian vagina. selain itu hal ini juga menyebabkan pelebaran pembuluh darah di anus atau ambeien atau hemorrhoid.

Faktor lain yang memicu ambeien dan dapat memperburuk ambeien adalah peningkatan hormon progesteron. Hormon ini dapat merelaksasi dinding pembuluh darah, dan menjadikannya mudah bengkak. Hormon ini juga memicu sembelit yang bisa memperburuk ambeien.

Cara Meringankan Ambeien Ketika Hamil

Biasanya pengobatan dan cara alami mengatasi ambeien pada wanita hamil diberikan untuk mengurangi gejala ambeien. Hal yang bisa dilakukan seperti meningkatkan serat di makanan, menambah asupan cairan untuk tubuh, melatih kebiasaan buang air besar dan juga pemberian obat untuk pelunak feses.

Sebenarnya obat ambeien yang diberikan pada wanita hamil sudah dinilai aman untuk digunakan dalam masa kehamilan. Namun akan lebih baik jika ambeien bisa diredakan dengan cara-cara alami tanpa perlu bantuan obat-obatan kimia. Lagipula, ambeien juga biasanya akan sembuh sendiri setelah wanita melahirkan.

Berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa wanita hamil lakukan ketika ambeien:

  • Menggunakan kantung berisi es. Letakkan kantung tersebut di area yang terasa sakit agar rasa nyeri mereda.
  • Hindari duduk ataupun berdiri lama. Posisi tersebut bisa memberi tekanan pada pembuluh darah pada tubuh bagian bawah. Pilihlah posisi berbaring sebagai gantinya. Atau jika Anda harus duduk, jangan lupa untuk mengganti posisi secara teratur. Atau Anda juga bisa melakukan peregangan dengan cara berdiri atau berjalan sebentar.
  • Hindari konstipasi. Konstipasi akan semakin memperparah kondisi Ambeien. Cara menghindari konstipasi yaitu dengan makan makanan yang banyak mengandung serat, dan minum lebih banyak air. Jangan lupa juga rutin melakukan olahraga yang ringan.
  • Hindari mengejan. Hal ini akan memperburuk kondisi pembuluh darah yang membengkak.
  • Jika terdapat tonjolan ambeien yang keluar, cobalah untuk mendorong secara perlahan masuk kembali ke dalam. Anda juga bisa menggunakan pelumas untuk mempermudah.

Lakukanlah hal-hal di atas sebagai ganti obat ambeien yang sering Anda konsumsi. Cara alami mengatasi ambeien pada wanita hamil tersebut lebih alami dan lebih baik dari pada Anda terlalu sering mengonsumsi obat-obatan. Selain itu cara-cara ini juga mudah dilakukan oleh Anda sendiri. Anda juga dianjurkan untuk mengunjungi dokter jika memerlukan pengobatan ataupun perawatan yang lebih lanjut.

Mengangkat Rambut Kemaluan

Mengangkat Rambut Kemaluan

mengangkat rambut kemaluanMengangkat rambut kemaluan mungkin anda semua sudah lama mengetahui tren tentang mengangkat atau mencukur rambut kemaluan dengan menggunakan lilin atau waxing, Sekarang ini cara ini sedang diminati oleh para wanita. Biasanya mereka terdorong untuk menghilangkan rambut kemaluan karena tujuan penampilan dan aktivitas seksual. Tapi sayangnya, penampilan bukanlah segalanya apalagi dilihat dari segi medis. Mereka lebih mengutamakan penampilan tanpa memikirkan resiko- resiko kesehatan pada daerah genital wanita yang akan timbul.

Tapi tahukah anda, tren atau gaya tersebut ternyata dapat meningkatkan lonjakan angka resiko infeksi menular seksual yang menyebabkan Kutil Kemaluan. Dan para dokter ahli kulit dan kelamin juga sudah memperingatkan tentang mencukur rambut kemaluan bisa juga menyebabkan trauma mikro atau cidera kecil pada kulit yang mungkin tidak terlihat dengan mata dan satu lagi resiko penularan virus cacar yang bernama Molluscum Contagiosum. Virus ini akan menyebabkan penyakit kutil air, yang akan membentuk benjolan- benjolan berwarna merah muda dan penyebarannya melalui kontak kulit ke kulit, selain itu penularan nya bisa juga melalui kegiatan seksual.

Bahayanya Dalam Mengangkat Rambut Kemaluan

  1. Menggunduli rambut kemaluan, berarti anda membiarkan bakteri patogen penyebab penyakit masuk ke vagina.
  2. Tanpa rambut-rambut di sekitar vagina, kemungkinan bisa bertambahnya infeksi jamur yang timbul terutama diperhatikan kembali untuk ibu hamil
  3. Luka akibat mencukur habis rambut di sekitar vagina bisa jadi tempat tinggal bakteri.
  4. Fungsi penting lainnya, rambut kemaluan juga berguna sebagai bantal empuk untuk vagina
  5. Kalau mencukur dan alatnya tidak steril bisa terjangkit infeksi. Karena dengan mengangkat rambut kemaluan ini juga bisa menimbulkan bintik-bintik seperti jerawat yang sangat sakit. Bila dicukur terlalu pendek pun juga bisa menyebabkan sakit. Baiknya dipendekkan saja tapi jangan terlalu pendek.
  6. Jangan salah menerapkan teknik mencukur karena bisa menyebabkan iritasi. Pada akhirnya, rambut kemaluan yang tumbuh ke dalam bisa jadi penyebab jerawat.

Resiko Dalam Mengangkat Rambut Kemaluan

mengangkat rambut kemaluanBerikut alasan mengapa sebaiknya Anda tak mencukur rambut kemaluan setiap bulan karena mereka memberikan lima manfaat ini.

 

 

  1. Terlindung dari bakteri

Tumbuhnya rambut kemaluan di bagian intim pria dan wanita berguna untuk melindungi penis dan vagina dari bakteri.

  1. Terlindung dari gesekan

Melindungi penis dan vagina dari gesekan kulit secara langsung saat berhubungan seks.

  1. Menandakan kesuburan

Rambut kemaluan juga menandakan kesuburan pria dan wanita. Bahkan banyak pasangan yang suka melihat rambut kemaluan karena tampak seksi dan lebih menarik.

  1. Kelenjar keringat

Ada dua jenis kelenjar keringat di tubuh manusia yang dikenal dengan ekrin dan aporkrin, rupanya kedua kelenjar keringat tersebut terletak di daerah kemaluan. Hal ini menyebabkan Anda tak harus mencukur habis rambut kemaluan sebab dapat menyebabkan kelenjar dan folikel rusak.

  1. Terhindar iritasi

Mencukur habis rambut kemaluan dapat menyebabkan iritasi dan AsapSCIENCE menemukan 75 persen orang yang melakukan waxing rambut kemaluan mengalami iritasi dan gatal berlebihan.

Dokter-dokter dari Prancis ingin tahu apakah peningkatan ini berhubungan dengan tren Brazilian wax, atau bentuk lain dari pengangkatan rambut kemaluan, termasuk ada hubungannya atau tidak dengan penyakit stroke

Mereka meneliti rekam medis dari kunjungan ke klinik kulit di Nice dari Januari 2011 sampai March 2012, dan mengindetifikasi 30 kasus infeksi kutil air. Semua kecuali dua dari 30 pasien telah melakukan pengangkatan rambut kemaluan. 20 dari 28 orang dicukur, lima dipotong, dan tiga orang di-wax.

Dalam empat kasus, kutil tadi telah menyebar sampai ke perut bawah, dan pada satu kasus lainnya telah menyebar sampai ke paha.

Menuliskan penemuan ini dalam jurnal Sexually Tranmitten Infections, mereka memperingatkan: “Pengangkatan rambut kemaluan (terutama mencukur), bisa membantu penularan dengan cara mikro-traumatisme.”

Mereka mengatakan alasan untuk melakukan pengangkatan rambut pubis masihlah belum jelas, “tapi bisa jadi berhubungan dengan pornografi berbasis internet.”

“Alasan lain yang dikup adalah meningkatnya sensasi seksual. Bisa juga ada alasan psikologis, seperti keinginan alam bawah sadar untuk mensimulasi penampilan infantil atau keinginan untuk menjauhkan diri kita dari perilaku binatang.”

Tren mencukur rambut kemaluan atau mengangkat rambut kemaluan ini, para peneliti mencatat, juga mencuat di kalangan pria. Bahkan, 24 dari 30 kasus di atas terjadi pada pria.

5 Cara Untuk Mencegah Stroke Sejak Dini

 

Cara Untuk Mencegah Stroke Sejak Dini

cara untuk mencegah stroke sejak diniCara untuk mencegah stroke sejak dini merupakan sesuatu hal yang wajib untuk Anda lakukan karena jika seseorang terserang penyakit ini akan mengalami kelumpuhan pada bagian tubuh maupun bisa mengalami ketidak seimbangan saat sedang berjalan.

Stroke adalah penyakit yang mempengaruhi arteri yang menuju ke dalam otak dan diketahui stroke adalah penyakit no 5 penyebab kematian dan penyebab utama kecacatan di Amerika Serikat.

Stroke bisa terjadi bila pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi menuju ke otak terblokir sehingga menyebabkan penggumpalan darah dan ketika hal itu terjadi maka bagian otak tidak bisa mendapatkan darah dan oksigen yang dibutuhkan sehingga sel-sel otak mati.

Cara Untuk Mencegah Stroke Sejak Dini

Jika Anda tahu bahwa faktor risiko tertentu menyabotase kesehatan Anda dan menyebabkan Anda untuk berisiko lebih tinggi menderita stroke maka Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak dari risiko itu, menurut Dr Natalia Rost, profesor neurologi di Harvard Medical School.

cara untuk mencegah stroke sejak dini

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Tips mencegah stroke secara alami yang pertama adalah dengan cara menurunkan tekanan darah karena tekanan darah tinggi merupakan faktor besar, dua kali lipat atau bahkan empat kali lipat yang menyebabkan risiko stroke.

“Tekanan darah tinggi merupakan penyumbang terbesar terhadap risiko stroke pada pria dan wanita,” kata Dr Rost.

“Maka pantau lah tekanan darah Anda dari sekarang juga, jika darah Anda meningkat drastis dan tidak dalam keadaan normal maka segeralah turunkan tekanan darah Anda”. Diketahui ukuran ideal tekanan darah adalah 120/80.

  1. Olahraga

Menggabungkan pola makan yang sehat dengan olahraga teratur adalah cara untuk mencegah stroke sejak dini terbaik untuk menjaga berat badan yang sehat. Olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah yang sehat sehingga dapat mencegah stroke.

Ada baiknya Anda melakukan olahraga secara teratur dan melakukan olahraga seperti aerobik, bersepeda atau berjalan cepat, sangat dianjurkan.

  1. Menurunkan Berat badan

Tahukah Anda bahwa obesitas dan diabetes bisa menimbulkan peluang Anda untuk mengalami stroke? Sehingga ada baiknya jika Anda kelebihan berat badan maka segeralah turunkan berat badan Anda mulai dari sekarang juga jika ingin mencegah stroke.

Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara berolahraga seperti berlari di lapangan, bersepeda, berenang dan olahraga lainnya namun yang perlu Anda perhatikan adalah lakukan olahraga secara teratur dan jangan melakukan olahraga berlebihan dan selalu menjaga pola makan Anda.

  1. Berhenti Merokok

Tahukah Anda bahwa merokok dapat mempercepat pembekuan darah dalam beberapa cara yang berbeda, sehingga membuat darah Anda mengental dan meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri.

“Seiring dengan menerapkan diet sehat dan olahraga teratur, berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling kuat yang akan membantu Anda mengurangi risiko stroke secara signifikan,” kata Dr Rost.

  1. Berhenti Meminum Alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan ternyata dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan memicu detak jantung tidak teratur yang keduanya dapat meningkatkan risiko Anda mengalami stroke.

Karena minuman beralkohol tinggi kalori, sehingga juga menyebabkan kenaikan berat badan dan ada baiknya jika Anda peminum minuman beralkohol maka berhentilah mulai dari sekarang juga.

Itulah tadi beberapa cara untuk mencegah stroke sejak dini yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke dan semoga saja artikel tersebut dapat bermanfaat bagi Anda.

Cara Menghilangkan Stress Pada Ibu Hamil

Cara Menghilangkan Stress Pada Ibu Hamil

cara menghilangkan stress pada ibu hamilCara menghilangkan stress pada ibu hamil yang merupakan penghalang anda dalam menghadapi aktivitas harian. Apabila anda diterpa stress, cobalah lakukan 8 cara ini untuk menyegarkan pikiran.

Tuntutan pekerjaan dan masalah dalam rumah tangga bisa membuat seseorang menjadi stress. Tak hanya itu. Berbagai masalah yang kita hadapi apabila tidak dapat di porsir dengan baik dapat membuat anda mengalami stress yang berlebihan.

Jika stress selalu dibiarkan, maka hal tersebut akan membuat kita depresi. Terlebih bagi masyarakat perkotaan, stress tidak hanya datang dari pekerjaan dan masalah rumah. Melainkan perjalanan dari rumah ke kantor maupun sebaliknya atau berbagai masalah yang menghampiri akan memicu seseorang mengalami stress.

Tuntutan hidup yang sangat beragam, membuat orang mudah merasa stress. Terutama masalah ekonomi. Bahkan ada sebuah pendapat orang yang tinggal di perkotaan cenderung lebih stress dibandingkan mereka yang tinggal di daerah.

Apa yang harus dilakukan seseorang untuk bisa terhindar dari stress? Sebenarnya stress dapat dihadapi dengan berbagai cara yang tentunya harus diikuti dengan kecerdasan emosional seseorang yang mengalaminya. Individu yang mampu mengendalikan emosinya dengan baik, cenderung mudah menemukan jalan keluar dalam menghadapi stress.

Cara Menghadapi Stres

  1. Pilihlah Makanan Sehat Sebagai Cara Menghilangkan Stress Pada Ibu Hamil
    • Perasaan yang sedang berantakan akibat masalah ekonomi, pekerjaan, perjalanan dari kantor ke rumah membuat seseorang mudah mengalami stress. Hingga makanan yang dikonsumsi pun bisa memicu timbulnya stress pada diri seseorang.
    • Dengan mengkonsumsi makanan sesuai dengan asupan yang sesuai dan juga dengan mengkonsumsi berbagai jenis vitamin akan membantu anda memiliki tubuh yang bugar. Sehingga anda akan mampu menghadapi masalah dengan baik dan terhindar dari pemicu stres.
  2. Menonton video
    • Apabila anda sedang mengalami stress, maka cobalah untuk menonton video sejenak. Video yang dapat anda tonton bisa berupa video yang menghibur, film-film pendek yang menginspirasi, ataupun jenis video yang dapat membantu anda dalam menghilangkan stress yang anda alami. Menonton video merupakan salah satu cara untuk meredakan stress.
    • Beberapa jenis video yang dapat menghibur dan menyenangkan dapat membantu otak untuk menghasilkan ketenangan secara menyeluruh. Bahkan anda bisa menghilangkan kecemasan yang berlebihan dari menonton video.
  3. Meluangkan Sedikit Waktu Di Tengah Pekerjaan
    • Salah satu faktor pemicu banyak orang mengalami stress adalah pekerjaan. Entah itu pekerjaan yang belum selesai, pekerjaan yang berlebihan, dan pekerjaan yang terus-terus datang tanpa jeda membuat anda mengalami stress.
    • Apabila memang hal ini terjadi pada anda. Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk sekedar mengobrol bersama rekan di kantor, meminum kopi, ataupun membicarakan hal-hal yang menyenangkan di sudut kantor. Cara ini sangat efektif untuk menghilangkan stress yang melanda.
  4. Olahraga
    • Stres juga dapat dipicu oleh tubuh yang kurang bugar. Mereka yang mengalami stress, sebagian besar merupakan orang yang jarang melakukan aktivitas olahraga. Padahal hanya dengan melakuakn olahraga intensitas tinggi dalam waktu 30-60 menit dapat membuat kinerja otak meningkat, sehingga menghilangkan stres.
    • Jika memang anda memerlukan olahraga yang lebih, manfaatkan waktu liburmu untuk berolahraga. Misal anda berenang, jalan santai, ataupun bersepeda berkeliling kota bisa menjadi satu cara untuk menghilangkan stress yang anda derita.
  5. Menjadikan Stres Sebagai Motivasi
    • Pasti anda bingung, bagaimana melakukan hal ini bukan? Sebagian besar mereka yang mengalami stress akan semakin malas terutama dalam cara menghilangkan stress pada ibu hamil. Seharusnya, stress yang terjadi pada diri anda bisa anda jadikan cara untuk memotivasi diri menjadi lebih baik.
    • Cara terbaik untuk menghadapi stress adalah menghadapinya dengan cara bijak, salah satunya menjadikan stress sebagai motivasi anda untuk meningkatkan skill, mencari penghasilan tambahan, ataupun untuk melakukan berbagai hal lainnya yang bisa menghilangkan stress.
  6. Menjalankan Hobi
    • Tentunya anda memiliki suatu hobi bukan? Coba lakukan hobi tersebut bersama dengan rekan-rekan lain yang memiliki hobi yang sama dengan anda. Apabila anda memiliki beberapa hobi cobalah lakukan hobi bersama komunitas, bukankah sesuatu akan menjadi sangat menyenangkan apabila anda lakukan bersama-sama. Salah satu untuk meredakan stress adalah dengan bersosialisasi.
  7. Bangun Lebih Awal
    • Mungkin anda mengalami stress di kantor karena selalu datang terlambat. Hal tersebut mungkin disebabkan karena anda tidak bangun lebih awal. Padahal jika anda bisa bangun lebih awal, anda bisa melakukan sarapan dengan santai, dan tidak terburu-buru untuk mengejar bis kota ataupun kereta api saat menuju ke kantor.
  8. Berjalan Keluar
    • Terakhir, hal yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan stress adalah dengan berjalan-jalan keluar. Anda bisa melakukan perjalanan sejenak ke tempat wisata, ataupun berjalan-jalan disekitar lingkungan rumah untuk melihat danau ataupun melihat hutan kota yang bisa menyegarkan pikiran anda dari stress yang melanda.

Selain langkah-langkah diatas masih ada banyak cara menghilangkan stress pada ibu hamil yang masih terdapat, baik cara tradisional dan menggunakan obat-obatan.